間食せず食欲に踊らされず。
今の時代、どこを見たっておいしいものだらけなんだから
無理に我慢するなんてことはできるわけがない。
でも、ダイエットに成功してからはおいしいものを見る目が変わった。
ダイエットに成功する前までの自分の旅は
今思えばたいそう不自由だったんじゃないかと思えて仕方がない。
ロングフライトを伴う海外の旅はもちろんのこと、
複数泊の国内の旅でも、かならず持ち歩いたものが
ドリンク剤や栄養剤だった。
それは
「すぐに疲れてしまう」
ことが理由だった。
いくら旅が好きでしょっちゅう出かけていても
体力がなければどこへ行ってもなにをしていても
思い通りの旅にならなかったのだ。
たった数ヶ月のダイエットで元の体型を取り戻したあとは
それまで服用していた処方薬がずいぶん減薬され
旅行日数分の処方薬が「ずいぶんあるねぇ」と言われることがなくなった。
重いカラダを負荷（ぼっか）せずに済むため疲労度も軽減。
それは日常でも同様で、もともと間食はしないけど、
誘われればたまにお付き合いしていたスイーツも
「お茶だけでよければ」と素直に参加する。
お茶だけでほんとうに満足。
（先日の女子会やアフタヌーンティは特別だし事前に準備）
そろそろ食事の時間が迫っているね、と言われても
どんなジャンルのどんなレストランや居酒屋でも
まずは
P（タンパク質）
F（脂質）
C（炭水化物）
のバランスがとれているものを選べばいい。
どこへいっても案外あるもんだ。
※サンプル画像です
いま、ほんとうにお腹が空いているのか
それとも時間だからと条件反射になっているのか、
自分のカラダに聞いてみる。
さいわいなことに、MCTオイルを紅茶やお茶に入れて飲んでいるおかげか
ほとんど空腹感を覚えることがない。
むしろ食べなさ過ぎてふらつくときに
（しばらく食べてないな）
気が付くほど、空腹感がない。
最近は
「金時ショウガパウダー」
という武器を手に入れたので
体温も上昇し基礎代謝も上がりつつある様子。
摂取後にはうっすら額に汗がうかぶほどで、
金時生姜の威力の凄さを思い知り、
持ち歩くようになった。
国産のオーガニック金時生姜パウダーはパワフルでおすすめ。
ダイエットで元に戻ったのは体型だけど
手に入れたものはもっともっとたくさんあった。
疲れにくいカラダ、あきらめない気持ち・・・
今日はBMIが17に落ち、体脂肪は13％まで落ちた。
これ以上痩せる必要はないけどこれ以上太るのも困る。
PFCのバランスのいい食生活と金時生姜パウダーの活用で
キープしていきたいものだ。
次の旅まであと２日。
お祝いで鹿児島
あるとき、旅先で知り合った方とめちゃくちゃ気が合って
以来ずうっとそれぞれの家族ぐるみのおつきあいをさせてもらっている。
なんというのか、ウマが合うというか
気が合うというようなレベルでなく
風が吹いた時の顔の向きさえも同じじゃないか、
こいのぼりの吹き流しのような。
ほかの人たちとは全く別の方向を向く、その感覚。
※太宰府天満宮 宝物殿で掲出されていたもの。
まさにこれを鑑賞したその夜に彼女と出会った。
その友達のちょっとしたお祝い事があり参加するために
彼女の故郷へ旅をすることになった。
露天風呂とおいしい食事で有名な温泉旅館を
「まるごと借り切ったわ」
と笑っていた。
繊細な感覚の持ち主だが、なにかを決めるときは豪快な判断力を発揮する彼女らしい。
半年以上前からお誘いを受けていて、
それがまもなく。
場所は大好きな鹿児島、
楽しみ以外のナニモノでもない。
バースデーウィークツアーの予習ちゅう
まん防が解除されてからこっち、
なんとなく旅がしたいきもち、が
とっても旅がしたいきもち、にもりあがったので
誕生日祝いにどこかへ旅してこようと思ったら
おなじことを考えていた友だちがいたので
いっしょにでかけることにした。
誕生日が一週間違いのあたしたち。
目的のひとつ
福岡の稚加栄さんのランチ。
もうひとつは
大好きな鳴門の
でスイーツを
いただくのが楽しみ。
ところが。
ほかの仲間にたまたまそんな話をしたら
「あたしも行きたい」
なんていうので
じゃあ現地集合現地解散で、ということに。
あれ？これ、前にもあったよね？
violetmacaronrose.hatenablog.com
メンツは前回とは一部違うんだけど
仕事や家庭の都合がみなそれぞれ異なるので
都合のいい時間だけ共有する気軽さがいい。
ひとり旅が得意なひとが多いのも気が楽。
さて、現地の情報収集など
いまのうちに予習をしておこう。
THE GRAND GINZAでいちごのアフタヌーン
土曜日の枠にたまたま空きを見つけたので友だちと２名で予約して出かけた。
「ルビーチョコレートと苺づくしの「Ruby＆Pink」アフタヌーンティーセット」
おひとりさま5,500円。制限時間3時間。
コンパクトに見えるけど、ひとつひとつがしっかり。
【アミューズ】
ホットルビーチョコレート
【フード】
鴨の生ハムと苺のピンチョス
ベリーローフのフォワグラオープンサンド
サーモンムースと苺のサルサ
苺の俵寿司 こぼれマスタマ
苺とトマトのカッペリーニ
【デザート】
苺と薔薇のマカロン
ルビーチョコレートの生チョコサンド
苺のスコーン ベリーソース
苺と白ワインジュレのヴェリーヌ
苺のクリームチーズのテリーヌ
ルビーチョコレートのカヌレ
まるごと苺のルビーチョコレート ピンチョス
銀座マキシムのレシピで再現！ 苺のミルフィーユ(ハーフサイズ）
ドリンク
DRINK MENU
飲み物は下記18種類のアイテムより、
3時間好きなものを好きなだけ楽しめるカフェフリースタイルで提供
紅茶はシンガポール発 世界屈指のラグジュアリーティーブランTWGを代表するブレンドティー「1837 Black Tea」など13種を用意
・TWG紅茶13種
・コーヒー（ホット／アイス）
・アメリカンコーヒー
・エスプレッソ
・カフェラテ（ホット／アイス）
・カプチーノ
どれもこれもおいしかったし、
店内のお客様はほぼほぼアフタヌーンティを堪能されていたご様子で
空間もメニューもドリンクもどれも満足度がとても高かった。
また、行きたい。と思わせてくれるアフタヌーンティだった。
旅友会のいちごタルト
ひさしぶりに集まろうということになったのは
これ
いま、旬の「いちご」を思う存分食べようと話がまとまったのだった。
おいしいものを食べるとなると話はさくさく進む(笑)
いつも行列している「キルフェボン」
店頭でのおかいもの行列は開店早々から長蛇の列で
今回狙っているカフェも地下のベンチや地上でも
タイミングによっては長く待たされる。
今回は開店早々のタイミングにお声がけさせていただいたので
首尾よく１番乗り。
ただし待ち合わせ予定が13時だったので小一時間ほど付近をぶらつく。
集まった面々と旅の予定の話になり
いつのまにか、決まった旅。
それぞれが仕事の都合があるので、現地集合現地解散になるけど
それもまた大人の旅。
少し先のはなし。
決まると早い、
さっそく訪ねたいスポットをピックアップ、
移動手段やお得なチケットを探す。
この工程が楽しい、旅の始まりの醍醐味なのだ。
いちごのタルトとアールグレイ紅茶を堪能しつつの
旅のプランニングの楽しさよ。
このあたり。
【覚え書き】JR東海ツアーズのツアーをキャンセルしたら
体調不良（帯状疱疹）でとてもじゃないが動けないなか、
予約していた京都へのひとり旅をキャンセルした。
すると以下の文言でメールが来た。
【郵送でお受取りのお客様】
①すべてのクーポン券類（ＪＲ乗車票を含む）を出発日の前日までに到着するように返送してください。
②①に間に合わない恐れがある際は、ＪＲ乗車票を往路出発時刻前までにＪＲ駅窓口またはＪＲ東海ツアーズ
の店舗に直接お越しのうえ、往復列車共に座席取消いただくことが必要です。
体調不良というエクスキューズは先方にとっては全く関与しないことなので
このメールを受け取ったあとで体調不良を理由に
往路出発時刻前までにJR窓口で座席取り消しするのは困難である旨連絡したのだけど
払い戻しにはJR乗車票（往復共）を往路出発時刻前までに、
お近くのJR駅窓口にご持参いただき、「取消証明」または「旅行中止証明」を受けていただく必要がございます。
証明印のない場合、払い戻しは出来かねます。
本日中に、どなたかに証明を受けに行っていただけるようお願いいたします。
証明印を受けていただけました場合は払い戻しが可能なため、
ご出発日から1か月以内にご返送くださいますようお願いいたします。
誠に申し訳ございませんがどうぞよろしくお願いいたします。。
と回答があった。
起き上がり、着替え、最寄りのJR駅までようやく歩いていき
「取り消し証明」印を受け (snip）帰宅した。
ひさしぶりに全力を尽くしたのでその後は鎮痛剤を何度も服薬して
死んだように眠った。
途中いちど覚醒しておもいっきりリバースしたがその後も昏々と眠り続けた。
激痛真っ最中の出来事だった。
今日現在、まだ返送していないことをさっき思い出した、
早く返送してしまおうはらだたしい
ほかの旅行代理店では旅行をキャンセルしてもこういう始末をする必要はなく、
もちろん、新幹線利用という特別な（とくべつ・・・）事情があるにせよ
ほかの方法はないものなんだろうか融通も利かぬ。
長くいろいろな代理店を利用してきて初めての経験だったので
この経験を共有したいと思う。
JR東海ツアーズのツアーをキャンセルされる際、
新幹線チケットの取り消し証明をJR窓口で受ける必要があるため、
ひとり暮らしだったり代理で行ってもらえる方がいない場合は
くれぐれもご注意ください。
キャンセルは直前だったので取消料は40％でした。
仕事の打ち合わせも延期、
次は未定でございます・・・
帯状疱疹に罹った
３月初旬、
左足のかかとに違和感を覚えたのが始まりで
すこしずつ左足全体に違和感が広がり
太ももの裏側に突然、発疹ができ
（ふだんからそういう類のものはほとんどできない体質なので驚いた）
それが左臀部にも広がったときには左足全体が
「風が吹いても痛い」状態に陥っていた。
※下にリンクした武田薬品工業株式会社さんのサイトからお借りしました
何科を受診していいかわからず、総合診療科で症状を告げると
皮膚科に回され、そこで初めて
「帯状疱疹」という病名が付いた。
青天の霹靂だった。
診断がくだされたときにはすでに病状がかなり進行しており
堪えられないほどのびりびりする痛みに身悶えするほどになっていた。
これが世に言う最悪な「帯状疱疹」というものなのだな。
身内にも友人知人にも聞いたことがなく、
ただ病名だけを知っていた「帯状疱疹」
服薬し仕事を休み（とても作業できる状態にない）
ひたすら痛みに耐え、水しか飲めない１０日余りを過ごした。
ようやく少し痛みが引き始めたと感じたのは最初の違和感を覚えた日から
17日が経っていた。
体重が4キロ近く減った。食べられない飲めない動けない唸るだけの時間。
体重だけでなく気力は落ち思考能力も判断力もすべて失っていたように思う、
同居の身内がなにくれと気遣ってくれなければ
ベッドの上で骸になっていたかもしれない、大げさでなく。
さて、痛みがかなり治まり、食欲が爆発して、なにかを食べたいのだが
いかんせん、縮みきってしまった胃の容量はそんなに簡単には戻らない、
それでも白湯から始め、いちごやリンゴやバナナといったフルーツから
手を付けていった。
特にいちごは異常なほど身体が求めていたので
まいにち「とちおとめ」を買ってきてもらっていたが
これは旬だからなのか、
身体が求める栄養が豊富だからなのかはわからない、
フルーツ以外は違和感から20日を過ぎた今日も食指が動かない。
さて、どうして帯状疱疹に罹ったのか。
原因について巷間いろいろなことが言われているけれども。
最初に皮膚科を受診したとき、医師が言った、
「最近ワクチンを打ちましたか？」
はい、先々週打ちました。
「やっぱり。実は多いんですよ、
ワクチンを打ったあとに帯状疱疹に罹る方が。
一気に免疫力を落としますしね」
（えっ）
そうですか・・・（としか言えなかった）
あたしは3回ともファイザーだったんだけど、
モデルナでもアストラゼネカでも同じ程度に罹患するようだと
ネットで調べたら書いてあった。
ストレスのない暮らしをしているので免疫力や抵抗力が落ちた覚えはなく
むしろ痩せて体調がよく、
健康になったと実感していただけに受診のタイミングが遅れて
回復までに時間がかかったが
もし少しでも違和感を感じたら、
すぐに皮膚科を受診したほうがいいと親しい友達には伝えた。
ワクチン接種が関与しているかも、とも。
なお、受診が遅れれば遅れるほど、回復に時間がかかり
長ければ3か月近く痛みに苦しむらしい。
処方された薬は以下の通り
・抗ウイルス薬
・強い鎮痛剤
・ステロイド系の塗り薬
いま日本ではワクチンの４回目の接種も検討されているとか。
いままで反ワクのヒトを敬遠していたあたしだけど
ちょっとだけ（ほんとうにちょっとだけ）
ワクチンは打ちたくないなといまおもっている。
とりあえず買ってみた
神経痛って甘く見ちゃいけません、
ほんと、出産より痛いし（マジ）それがずっと続くんです。
