豊洲の散歩の夜
CXでの仕事のあと、突然だけど
めったに行かない豊洲へ行ってみようと思った。
めっちゃ広大、なのに
静寂がたちこめているの・・・
悲しき閑散。
この日は金曜日なんですけど・・・
でも我が物顔で散策できて意外と楽しかったり
お。
ようやく人影はっけん（安心）
都営バスのバス停をみつけたので
最寄りの地下鉄駅まで乗ってみようとおもったら
月島駅でした。近っ。
おうちに帰った。
金曜日だけど、オミクロンの感染拡大のせいなのか
人出が抑制されている感触。
もっと明るい、小さなお子ちゃんが楽しそうに走り回っている、
そんな豊洲にこんどは行きたい。
Twitterで肝臓疾患の専門医が甘みはラクチュロースで摂取すべし、と
ツイートされていたのでさっそく活用ちゅう。
「ラクチュロースは、牛乳に含まれる乳糖を原料として作られたオリゴ糖です。
ガラクトースとフルクトース（果糖）が結合した二糖類のオリゴ糖で、
ビフィズス菌増殖因子として、
健康食品に加え育児用ミルクや流動食にも配合されています。
ラクチュロースは、ヒトの胃酸や消化酵素では分解されない難消化性のオリゴ糖です。
小腸で吸収されることなく、そのまま大腸に到達することができ、
ビフィズス菌などの善玉菌のエサとして利用されます。
シロップもいいけどパウダーも使いやすい、
ヨーグルトにはパウダーがいいかな。
でも、使いすぎるとお腹が緩くなりすぎて
たいへんなことになるのでご注意ください
※経験者
